Entrenamiento abdominal y lumbar (CORE) para corredores y triatletas.

El entrenamiento de resistencia o velocidad se puede completar con técnicas que mejoren nuestra condición física. Un punto esencial para el corredor es el punto de equilibrio en la zona lumbar y abdominal. Para mejorar en este aspecto hemos pedido consejos al conocido duatleta mundialista Sergio Lorenzo y a Patricia Moreno, Licenciada en Ciencias de…