Beneficios del pilates en corredores populares y triatletas

Lucía Fernández Álvarez. Centro TeCuidaPilates. ¿Qué es Pilates? Pilates es equilibrio. Es control y concentración. Pilates es cuerpo y mente. El Método Pilates se creó como un sistema de a condicionamiento físico y mental. Su creador, Joseph Hubertus Pilates, además de dar nombre al método, desarrolló una serie de ejercicios 2 para equilibrar el cuerpo,…