Rendimiento – Prevención de lesiones en el running y triatlón

https://muvhit.com/Introducción Hoy en día es indiscutible la popularidad que ha ganado el “running” entre la población, ésta actividad tiene cada vez más adeptos sin distinción entre edad o sexo. Los deportistas populares buscan poco a poco mejorar sus marcas, correr más distancia, comprar zapatillas con mejor diseño, usar tecnología GPS, etc. Sin embargo, este “boom”…

Beneficios del pilates en corredores populares y triatletas

Lucía Fernández Álvarez. Centro TeCuidaPilates. ¿Qué es Pilates? Pilates es equilibrio. Es control y concentración. Pilates es cuerpo y mente. El Método Pilates se creó como un sistema de a condicionamiento físico y mental. Su creador, Joseph Hubertus Pilates, además de dar nombre al método, desarrolló una serie de ejercicios 2 para equilibrar el cuerpo,…